عضله سازی کامل بدن بدون وزنه با این ۴ حرکت معجزه آسا|ماهیچه سازی با وزن بدن KhoshTarash 6:05 5 months ago 2 182 Далее Скачать
تنها 4 تمرین با وزن بدن که برای عضله سازی در خانه نیاز دارید Brian Syuki - Focus Fitness 9:49 3 years ago 88 184 Далее Скачать
بمب تستوسترون بدن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:05 1 year ago 2 832 Далее Скачать
8 تمرین وزن بدن که همه باید انجام دهند! (به هر عضله ضربه بزنید) Tone and Tighten 11:57 4 years ago 1 546 728 Далее Скачать
(تمرین فول بادی چربی سوزی بدون نیاز به هیچ وسیله ورزشی (فقط با وزن بدن FITBASH 10:04 3 years ago 9 373 Далее Скачать
عضلات پشت چون توی آینه دیده نمیشن و زیاد جلو چشممون نیستن پشت 7 بااین چند حرکت #عضله_ساز بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:17 10 months ago 3 260 Далее Скачать
